Дали социјалните медиуми можат да излечат депресија?

Depositphotos 10917011 с

СтадоМарк Ерлс книга, Стадо, беше тешко прочитано за мене. Не прифаќај го тоа на погрешен начин. Тоа е неверојатна книга што ја најдов преку блогот на Хју Меклод.

Јас велам „тешко“ затоа што не е преглед од 10,000 стапки. Стадо (Како да се промени масовното однесување со искористување на нашата вистинска природа) е комплексна книга која детално детализира детали за многу студии и податоци за да се најде својата основна премиса. Исто така, Марк Ерлс не е твојот просечен автор на деловни книги - читањето на неговата книга прави да се чувствувам како да читам книга што е целосно надвор од мојата лига (навистина е!). Ако сте интелектуалец и го цените длабокото, длабоко размислување и критериумите за поддршка - ова е вашата книга.

Ако го глумиш како мене, тоа е одлична книга исто така. Might Јас би можела да осакатам дел од богатата содржина, пишувајќи за тоа овде, но какво е тоа! Одам за тоа.

Пилула за социјални медиумиЕдна тема што Марк ја допира е депресијата. Марк споменува две вообичаени причини за депресија - односот на родителите со своето дете и односите на една личност со други луѓе. Не можам да не се прашувам дали социјалните медиуми не се најдобрата алтернатива Прозак за лекување на социјални болести како што е депресијата. Социјалните медиуми ветуваат дека ќе се поврзете со други кои не се надвор од вашиот локален круг дома, канцеларија или дури и во вашето соседство.

Twitter, WordPress, Facebook, Собери се, игри на Интернет… сите овие апликации не се едноставно „Веб 2.0“, тие се средства за комуникација едни со други. Не е ни чудо зошто социјалните апликации се толку популарни. Зарем не е многу полесно да се отвориме пред луѓето со безбедност на Интернет меѓу нас?

На конференција пред неколку месеци, се сеќавам на една жена која праша:

Кои се овие луѓе и како се онлајн сите часови од денот? Зарем тие немаат живот?

Интересна перспектива е !, нели? Се сомневам дека за многу луѓе, ова is нивниот живот. Ова е нивната врска со другите, нивните хоби, нивните интереси, нивните пријатели и нивната поддршка. Во минатото, еден „осамен“ навистина мораше да живее сам. Но, денес, „осамениот“ не мора! Тој / Таа може да најде други осамени со истите хобија!

Некои би можеле да тврдат дека овој тип на „социјална“ мрежа и нејзината придружна заштитна мрежа не се толку здрави како реалните односи и контактите со луѓето. Можеби се во право ... но не сум сигурен дека луѓето го третираат ова како алтернатива. За многу луѓе, ова is нивното единствено средство за комуникација.

Во средно училиште, еден мој пријател, Марк, беше неверојатен уметник. Тој беше голема мечка на момче. Имаше целосна брада во 10 одделение и пишуваше стрипови со приказни за вампири и врколаци. Сакав да се дружам со Марк, но секогаш можев да кажам дека му беше непријатно на сите - дури и мене. Мислам дека тој воопшто не беше во депресија, но тој беше прилично тивок, освен повременото ржење (grow ржев назад).

Јас искрено можам да замислам дека Марк е познат еклектичен уметник, сега, или можеби живее сам во пустината денес. Сепак, не можам да не се прашувам. Да имаше Марк блог и излез за да ги објави своите неверојатни приказни, мислам дека ќе се поврзаше со илјадници други со исти интереси. Wouldе имаше социјална мрежа - мрежа на пријатели и обожаватели кои го охрабруваа и ценеа.

Во никој случај не заклучувам дека ние блогерите бегаме од депресија или осаменост преку своето пишување. Ние правиме; сепак, искористете голема почит од нашите читатели. Јас не се разликувам. Ако видам како некој се дружи со друг блогер кој е мој пријател, ќе скокнам и ќе го бранам. Ако слушнам за блогер кој е болен, искрено се молам за него и за неговото семејство. И кога блогерот ќе престане да блогира, навистина ми недостига да слушам од нив.

Работејќи 50 до 60 наша недела и да бидам самохран татко, немам многу од тоа "живот" (како што е дефинирано од жената што ја спомнав) надвор од мојот блог и кариера. Иронично, сепак, мое живот Интернет е неверојатно поддржувачки, среќен и ветувачки. Јас сум навистина среќно (нелекувано, но со прекумерна тежина) момче. Не верувам дека се обидувам да заменам една со друга. Мислам дека и двата се исто толку важни и наградувачки. Всушност, верувам дека мојот 'онлајн' живот ме натера да бидам подобар комуникатор во мојот 'вистински' живот. Ме терапевтски е да пишувам и се чувствувам одлично кога добивам повратни информации за моето пишување (дури и ако е негативно).

Вистината е, ако немав мрежа за поддршка што ја имам со вас луѓе ... веројатно може да биде несреќен и може да западне во депресија. Јас веројатно ќе играв видео игри преку ноќ и правејќи ги моите колеги бедни преку ден.

Повеќе сакам да пијам апчиња за Веб 2.0 секој ден.

9 Коментари

  1. 1

    Прво, не верувам дека социјалните веб-содржини за присуство на веб 2.0, како Твитер, блогови и слично, се наоѓаат на лек за работи како што е депресијата и не се согласувам со размислувањето на Марк за причините за депресија.

    Ова, сепак, верувам дека на некој начин нашата интеркомуникација преку мрежата помага на нечија самодоверба, чувство на благосостојба и во некои случаи му помага на некој низ навистина тешки периоди од животот. Јас ќе се квалификувам за тоа дека нема да поставувам блогови на исто ниво со Твитер и такви (ќе направам нешто на тој ден многу наскоро).

    На пример, како дел од WinExtra, имам и IRC канал кој е полу-поканет (особено ако знам дека луѓето навистина прават IRC на прво место) и еден од моите блиски пријатели минатата година сфати дека треба сериозно да се пренесува во живо промена на над доаѓаат зависност. Тој беше успешен - добро и успешен како што може да се има со зависност - но тој ми рече еден ден дека ако не беше каналот IRC и луѓето таму, тој искрено не знаеше дали ќе успееше преку тоа многу темно време.

    Во еден друг случај, тоа само се случи, еден од долгогодишните членови на форумите WinExtra и IRC каналот престана да објавува или да се појавува во каналот. За возврат, двајца членови во САД станаа многу загрижени и започнаа процес на обид да го следат за да се осигурат дека е добро. Па денес тој одеднаш се појави во каналот и беше како изгубен пријател конечно да се врати дома - и за него и за нас.

    Ова е заедница и иако не преовладуваше во светот на социјалните мрежи Веб 2.0, јас ќе ја преземам секоја заедница на Фејсбук или Твитер во секое време. Заедно со тоа, мислам дека тоа покажува дека доколку некоја заедница преку Интернет има долговечност и длабочина на пријатели (што ако разберете дека нашите форуми толку мали, колку што може да бидат, постојат веќе шест плус години), тоа го прави подобар дел од животот на една личност и ви дава чувство на припадност - што навистина е сè што ние како луѓе сакаме од нашите животи.

  2. 2

    Здраво Стивен,

    Предупредив дека можеби ги осакатив зборовите на Марк ... изгледа како да ги направив! Означете референци на некои статии за депресија и не наведува дека тие се дефинитивно единствените извори на депресија - ова се само пар што беа споменати. Теоријата за социјални медиуми и можноста да се помогне во депресијата не е на Марк, за која се прашувам.

    Прекрасна приказна за вашата заедница и се согласувам со вас - припадноста е конечно она што на сите им е потребно за да бидат здрави. Мислам дека Социјалните медиуми не оставаат отворени да „припаѓаме“ на заедниците на кои никогаш не би биле изложени.

    Ви благодариме за исклучителниот коментар!
    Doug

  3. 3

    Одличен пост, Даг! Сметам дека социјалното вмрежување е начин да одржувам контакт со расположението и животот на многу луѓе за кои сметам дека се пријатели, некои од нив се дури и блиски пријатели и да влијаат на другите животи за кои инаку не би имал доволно часови во текот на денот за да го сторам тоа. . Ако видам пријател кој има потреба, ќе можам брзо да стапам во контакт за да видам што можам да направам за да обезбедам поддршка. Исто така, стекнав пријатели (вклучително и вие!) Преку електронска комуникација што инаку можеби и не ја познавав доста добро, што пак се претвори во офлајн пријателства.

    П.С. Ми недостигаа вашите дневни пишувања додека бевте зафатени со вашиот проект и транзиција. Јас сум многу среќен што ги видов вашите објави неодамна!

    • 4

      Благодарам Julули! Се обидувам да се вратам во добро темпо, но се борам. Работам долги часови и додадов вежба (замислете го тоа!) Во мешавината. Сè уште не сум ја сфатил вистинската формула - прилично сум откачена и уморна.

      Getе стигнам таму!

  4. 5

    Јас целосно се согласувам со теоријата дека користењето веб-страници на социјалните мрежи е добра терапевтска работа. За мене, открив дека е многу добро и слободно да пишувам за своите чувства. Дури и ако никој не ги чита. Има моќ во реалното запишување. Сакам и страници како Фејсбук и Мајспејс. Тие им овозможуваат на луѓето да се поврзат повеќе отколку што би можеле доколку не ја имаа таа врска. Ви благодариме што ги објавивте овие информации за страниците на социјалните мрежи. Се надевам дека се повеќе и повеќе луѓе го наоѓаат доброто во него.

    • 6

      Дефинитивно сме социјални животни, нели сме Jејсон? Ако нема средства за да се дружиме, уверен сум дека тоа може да доведе до многу социјални нарушувања и може да каскадира во други проблеми.

      Како вас, јас навистина сметам дека пишувањето е одличен вентил за ослободување притисок. Исто така, кога некој ќе ми се заблагодари или објави за тоа што сум го напишал - тоа прави чуда за самодовербата!

  5. 7

    Чувствувам дека болката од депресија всушност може да се ублажи како резултат на вклучување во активности на социјалните медиуми. Погледнете студии на случај од поединци кои учествуваат во Втор живот, на пример. Тие можат да создадат аватари врз основа на физичките атрибути што ги сакаат и да се поврзат со луѓе на нивоа што можеби никогаш порано не биле во можност. Тоа е само еден пример.

    Јас лично бев сведок на тоа како социјалните медиуми можат да помогнат. Следев дискусија за група депресија на MySpace за да анализирам како луѓето кои страдаат од депресија, анксиозност, биполарно, OCD, итн. Се потпираат на овие заедници за поддршка. Додека гледав како се одвива разговорот, гледав како индивидуа разговараше да си наштети на самата себе. Заедницата веднаш скокна и и помогна да излезе. Се чинеше дека заедницата на Мајспејс се однесуваше како нејзин спас.

    Мислам дека каде што одат социјалните медиуми, ќе видиме дека се повеќе достапни услуги посветени на специфични ниши. Пациенти како мене (мој минат клиент за кој истражував во тоа време) ги спојува луѓето кои страдаат од разни видови на депресија за да можат да ги споделат своите искуства и да се поврзат едни со други. Тоа е неверојатна алатка и само ви покажува колку се моќни социјалните мрежи во одржувањето на стапалата на луѓето на земја. Доброто нешто е што социјалната мрежа како PLM им дозволува на луѓето кои страдаат од некоја состојба да се приклучат во групата. Ова во голема мера го зголемува нивото на учество затоа што тие знаат дека не се сами.

    Ви благодариме за овој одличен пост Даг!

  6. 9

    Мислам дека социјалните медиуми можат да им помогнат на луѓето да се справат со депресијата, зошто да не?

    Мојата филозофија е дека секој од нас и сè што е на земјата се поврзани. Сите потекнувавме од еден единствен извор на енергија, а депресијата е резултат на чувството да се биде одделен од овој извор.

    Да, знам дека сето тоа звучи прилично ново. Но, тоа е едноставен концепт и има смисла за мене.

    Не мислам дека социјалните медиуми се лек, но ги зближува луѓето, и тоа е она што сите го посакуваме во суштинското битие.

    Мојата ќерка-ќерка го поминува најголемиот дел од своето време на Интернет на страницата наречена нексопија. Таа се сретна со многу нејзини пријатели, локално и од други места на оваа страница за социјално вмрежување. Социјалните страници ни помагаат да запознаеме луѓе со слични интереси и се алатка за да не одржуваме контакт со сегашните и старите пријатели.

    Ја читав „Силата на сега“ од Екхарт Толе. Оваа книга детално објаснува зошто чувствуваме депресија, вознемиреност и многу повеќе.

    Тој го нуди решението за „живот во сега“ како лек. Се согласувам, а исто така ја препорачувам оваа книга за секој што е заинтересиран за филизофски водич за среќа.

Што мислите?

Оваа страница користи Akismet за намалување на спам. Научете како се обработува вашиот коментар.